添い寝しないと寝ないのです

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３歳の女の子ですが、添い寝しないと寝ません。ひとりにすると、目覚めた時、親を探してなきます。ずっとついていないといけません。どうしたらいいのでしょうか。まだ、幼稚園にはいっていません。
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目覚めた時、お母さんがいないと不安なのですね。

　まず、一日中分満足して遊べたかな、と考えてみましょう。お母さんにもしっかり甘え、誉めてもらったり、笑いあったりして過ごせたでしょうか。
　お友達とは遊べたでしょうか。

　「今日も一日楽しかった！」という気持ちで眠りに着くことが大事です。いったん寝たら、朝まで起きないくらいぐっすりねむるほど、心と体が心地よく疲れていることが良い眠りの条件です。

　保育園などで開放保育をしているところがあれば、遊びに連れて行ったり、子育てグループに参加したりして、お友達を作る努力をしてみましょう。
　友達関係がないと、精神的に余分にお母さんからはなれられなくなるとおもいますよ。

　でも、不安な時は眠るまで付き添ってあげたらいいと思います。だんだん体もできてきて、遊びも激しくなってくれば、ことんと寝てしまう子に、必ずなりますから、ご心配なく。